Что делать если не совсем настроения
Что делать, если у вас плохое настроение? 10 способов победить хандру
Каждый человек хоть раз в жизни попадает в депрессивное состояние. По докладам Всемирной организации здравоохранения ВОЗ , каждый год млн людей страдает клинической депрессией. Независимо от страны и культуры, болезнь распространена среди жителей земного шара в том или ином процентном соотношении. Депрессия затрагивает ментальное здоровье, а значит, перед психологами и врачами стоит задача помочь человеку избавиться от этой проблемы. По прогнозам специалистов, депрессивное расстройство скоро займет второе место после заболеваний сердца. В странах Запада это настоящее бедствие.
Критика на работе, плохая успеваемость в вузе, ссора с близким человеком, отказ в помощи или даже простая бытовая поломка могут стать причиной плохого настроения. Настроение напрямую влияет на качество нашей жизни. Когда вокруг ничто не радует, то страдает и психическое, и физическое здоровье.
| Общие сведения | 422 | О клинике. |
| Как поднять настроение: 11 эффективных способов | 250 | Установка импланта за рублей в месяц! Человека отличает от животных способность эмоционально реагировать на изменение окружающей обстановки. |
| Как настроение отражается на качестве жизни | 60 | Неприятная ситуация на работе, ссора с близким человеком или испачканная опрокинутым кофе рубашка — все что угодно может вывести из колеи и погрузить нас в уныние на целый день. Главное — не поддаваться негативным мыслям, болезненным эмоциям и попробовать настроиться на позитивный лад. |
| Поблагодарите кого-то | 284 | Наверняка вам знакомо такое состояние, когда опускаются руки и хочется просто лежать и смотреть в потолок. |
| 364 | В трудные времена бодрое расположение духа — ценнейший ресурс. |
Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Слушайте Как справиться с плохим настроением в любой ситуации на Яндекс. С каждым из нас такое случалось хотя бы раз: казалось бы, всё хорошо, жизнь идёт по плану, но тут настроение внезапно портится. И совершенно неясно, почему так происходит.
